KENAPA OVERTHINKING MENJADI MUSUH TERBESAR KITA?

 

Kenapa Overthinking Jadi Musuh Terbesar Kita?

Kadang-kadang, dalam sunyi yang paling tenang,
fikiran kita jadi paling bising.

Tiada siapa bercakap,
tapi kepala kita penuh dengan suara.

Kita fikir tentang perkara yang belum berlaku,
dan dalam masa yang sama,
Kita ulang semula perkara yang sudah lama berlalu.

Seolah-olah masa itu bukan bergerak ke depan,
tapi berpusing tanpa henti di dalam kepala kita.

Itulah overthinking.

Ia datang tanpa diundang,
duduk diam-diam dalam fikiran kita,
kemudian perlahan-lahan mengambil ruang
hingga kita sendiri rasa sesak.

Kita cuba kawal.
Kita cuba berhenti.

Tapi semakin Kita lawan,
semakin kuat ia berbunyi.

Dalam diam, kita mula takut.
Takut untuk buat keputusan.
Takut untuk melangkah.
Takut untuk gagal walaupun belum cuba.

Dan yang paling menyakitkan,
kita mula meragui diri sendiri.

Kita persoalkan setiap pilihan.
Kita bandingkan diri dengan orang lain.
Kita letakkan beban yang tak pernah orang lain minta.

Seolah-olah kita sedang berlawan…
dengan diri kita sendiri.

Kita pernah fikir, mungkin ini salah saya.
Mungkin saya terlalu lemah.

Tapi lama-kelamaan, kita faham
overthinking bukan tentang kelemahan.

Ia tentang hati yang terlalu peduli.
Tentang keinginan untuk jadi sempurna.
Tentang takut untuk mengecewakan.

Cuma dalam usaha untuk jaga semuanya,
kita lupa untuk jaga diri kita sendiri.

Sekarang, kita masih belajar.

Belajar untuk lepaskan apa yang tak mampu saya kawal.
Belajar untuk diamkan suara yang terlalu kuat.
Belajar untuk percaya
bahawa tak semua perkara perlukan jawapan hari ini.

Kadang-kadang, saya hanya perlu berhenti seketika,
dan ingat…

hidup ini bukan untuk difikirkan tanpa henti,
tapi untuk dirasai, satu langkah pada satu masa.

Dan mungkin,kita hapuskan sepenuhnya,
tapi untuk saya peluk
dan ajar ia untuk tenang bersama kita.

Kerana dalam kekacauan fikiran itu,
kita
masih ada pilihan

untuk terus melangkah,
walaupun perlahan.

Overtihinking bukan semuanya baik.......